冬瓜和荷叶在一起喝可以减肥吗

众多食材中，像冬瓜吃起来味道十分鲜美，可做汤，可做菜，可做主菜，也能做配料，有很多人非常喜欢吃冬瓜，觉得清淡可口，尤其是肥胖者在减肥期间也特别喜欢忠爱冬瓜。荷叶同样是中草药中比较常见的一味药材，其实在夏天荷塘里也时常见到，只不过鲜的荷叶可能大家不会拿来直接食用，更喜欢观赏它在在池塘里的摇曳生姿。把冬瓜和荷叶搭配在一起做成美食，最常被用到的烹饪方式就是做汤，有人就问冬瓜和荷叶在一起喝可以减肥吗？

冬瓜和荷叶在一起喝可以减肥吗？在了解这个问题之前先来了解一下冬瓜和荷叶的功效分别是什么：

冬瓜有利尿消肿、降低血压、消脂减肥的作用，荷叶其实也有这些作用。冬瓜中含有钾盐，和荷叶搭配在一起能去水肿，可利尿、有清热化痰的作用，对人体健康也有一定保健作用，吃起来清淡清香可口，甚至有人还会喝冬瓜荷叶茶，餐后一杯能解油腻。这就是它们的优点，了解了这些条件后，再来说说冬瓜和荷叶在一起喝可以减肥吗？

干什么能减肥？饮食控制输入热量，运动锻炼消耗体内存储的热量，保证输出的热量高于身体输入的热量，达到这个标准后体内脂肪会转化为能量供身体使用，从而实现燃烧脂肪的目的，那冬瓜和荷叶在此期间起到什么作用呢？它们的作用就是抑制热量，因为本身冬瓜和荷叶几乎是无热量可言，那在摄入体内后也不用担心会让人继续长胖，但汤类食物容易让人有饱腹感，可抑制食欲，减少其它食物摄入量，从而一定程度上有辅助减肥的作用。再加上本身冬瓜利尿可消水肿，对减肥来说是有促进作用的，在减肥期间饮食计划中可以加入冬瓜荷叶汤。总之，冬瓜荷叶茶的功效与作用是有利于减肥的，希望大家在减肥期间可以将其利用起来。

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