蛋白质粉减肥方法有没有用

减肥是很多人正在做或是计划着要做的事情，在众多减肥方法中，到底选择哪一种才能助自己瘦身路上更顺利？减肥方法确实有不少，但最根本的还是离不开饮食与运动，假如在这两个方面不做努力的话，是很难完成减肥计划。说到饮食减肥法，大家可能就会先想到各种代餐减肥法，比如鸡蛋减肥法、苹果减肥法、香蕉减肥法等？其中有一种蛋白质粉减肥方法可能大家也有见过，甚至有人尝试过，这种方法对减肥有用吗？

蛋白质粉减肥方法多是有用的，因为蛋白粉中含有的蛋白质是减肥期间不可少重要营养物质，它能加快身体代谢速度，原理是身体在消化蛋白质是需要更多热量，远远要比消化其它物质所需要的热量更多，从而能加大热量消耗量，热量消耗越多对减肥作用越大，这是肯定答案。从这个角度来说在减肥期间食用蛋白质粉对减肥是有帮助的，但绝对不能只依赖它减肥，这也是不现实的。

真正对减肥有帮助的事情就是一日三餐饮食控制热量，再利用运动锻炼加大身体热量消耗，保证每天输入的热量不高于身体所消耗的热量，那么身体多余消耗的热量会来源于体内存储的脂肪，脂肪被代谢量越大，对减肥作用越明显。其实说到底减肥就是要减脂，毕竟肥胖就是皮下脂肪过多导致的，脂肪在减少，体重也会随之减轻，当然只是饮食控制或许也可以减脂，可瘦下来后皮肤没有脂肪支撑会显得格外松驰，这种情况下就有必要利用运动紧致皮肤，使身材更好，线条感更强才行。

总之，若想减肥，在考虑蛋白质粉减肥方法的话，确实是可以，可还是要保证一日三餐与运动锻炼的配合，一味的只是期待蛋白粉减肥的话，这极为不现实，帮助也不大，这一点希望减肥的朋友们有所了解。

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