饮用黑咖啡减脂吗

大家认可咖啡最大的作用是它能提神醒脑，尤其经常加班熬夜的人可能非常依赖咖啡为自己助力，提升工作能力。除此之外，也有不少肥胖者会想着利用咖啡辅助减肥，不过说到这个功效，并不是所有咖啡都有作用，只是特指黑咖啡，那喝黑咖啡减脂吗？

黑咖啡减脂吗

说到咖啡减肥这个问题确实也是有一些被数据证明的信息，说饮用黑咖啡可以减肥，原因是咖啡中的咖啡因能加快对体内脂肪代谢分解，脂肪能被快速消耗一定是有利于减肥的，至少是有有促进作用，同时还能加快人体新陈代谢，而这个条件是减肥减脂过程中必须要做到的事情，不改善新陈代谢就别相着减肥。常喝黑咖啡还能帮助消耗体内热能，尤其特别适合女性，把黑咖啡作为一种辅助减肥饮品。

这里也有强调，不可否认黑咖啡对减肥确实是有一些功效，但只是辅助功效，不具备直接减脂刷脂的作用，想减肥一定是要先从饮食控制总热量，且要注重营养均衡，再配合运动锻炼为前提，在任何时候想减肥，这都是雷打不动的定律，剩下的就是借助一些辅助方式加快减肥效果，比如喝黑咖啡减脂只是其中一种。还包括一些中医理疗方式，比如推拿、按摩、针炙等，这些方法对减肥通通有辅助作用，目的就是疏通身体血液循环，加快代谢速度，只不过恰恰黑咖啡也能起到这样的作用。

关于饮用黑咖啡减脂吗?确实是有一定作用的，不过也不能因此每天过量饮用黑咖啡，每天大概两三杯的样子即可，过量饮用很容易给身体带来一些不良反映，比如心慌、失眠、焦虑等，所以一定要适量饮用才行，而且避免空腹饮用黑咖啡，对的肠胃系统来说并不是一件好事，也间接地说明黑咖啡最好不要代替早餐，最理想的饮用时间是餐后半小时。

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