喝黑咖啡会减肥吗

减肥，似乎成了现代人永远热衷的一个话题，尤其对于爱美的女性朋友们来说，为了拥有完美的曲线身材而绞尽脑汁，甚至是无所不用其极，比如喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择，但是也有人对这种减肥方法提出了质疑。那么，喝黑咖啡会减肥吗？一起来看下面的介绍。

喝黑咖啡会减肥吗

喝黑咖啡会减肥，也就是说，黑咖啡是有一定健康价值的。据相关研究表明，咖啡富含咖啡因和多酚类的抗氧化剂，对健康有很多好处，比如可以减少炎症和自由基损伤。至于减肥的作用，咖啡似乎有两个潜在的好处，一是促进新陈代谢，再就是可以有效的降低食欲。喝黑咖啡可以促进人体新陈代谢，最主要的原因就是由于咖啡因的作用。有多项研究证实，咖啡因能有效的增加人的新陈代谢，从而让人体在相同时间内消耗更多的能量。

咖啡还可以让大家在运动的过程中燃烧更多的脂肪。据相关资料显示，7名健康男性锻炼三十分钟后饮用约1杯水或含咖啡因的咖啡的效果。而那些喝咖啡的人比喝水的人燃烧了更多的脂肪，由此看来，咖啡有确切的减肥功效。关于喝黑咖啡可以帮助大家降低食欲，据相关研究发现，大家在餐前喝咖啡会减少饭量。需要提醒大家的是，若咖啡离正餐太久，若在吃饭前三四个小时喝咖啡，下一餐的食量并不会受到影响，也就是说，咖啡是否有助于减少卡路里的摄入，还需要更多的研究。

喝黑咖啡会减肥吗？以上就是关于这个问题的详细介绍，综上所述，喝黑咖啡会减肥，但要注意以上介绍的黑咖啡，一般是指不加糖、不加奶油的咖啡。加入奶制品和糖分后，咖啡或奶茶不仅热量爆表，只能让大家越来越胖，而且也容易让皮肤出油长痘。建议大家通过科学健康的方法来达到减肥的目的。

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