大腿又粗又硬怎么减

不少人通常会因为身上脂肪比较多所以会有些苦恼，从而会选择参与运动甩掉这些脂肪，使皮肤更紧致，可有些人局中粗是因为肌肉过硬，让人看上去很壮实，假如是男性可能并不会觉得有什么，但女性出现这种问题还是有些不开心，女性完美体型是要柔美，而不是结实。作为女生，假如大腿又粗又硬怎么减？

大大腿又粗又硬怎么减

1、腿部按摩、刮痧

这两种方法相互配合起来，目的就是软化皮下肌肉，软化腿部肌肉，从而实现辅助瘦腿目的。这个过程可能会有些疼痛，在按摩或是刮痧过程中要稍使出力度，这样才能更大程度刺激到皮下肌肉。其实减肥本身就是一件非常让人痛苦的事情，不管是因为肌肉过于结实减，还是因为皮下脂肪太多要减，这个过程会让人十分难受，较为考验人的毅力。在此特别推荐，大家在按摩腿部时可以尝试着利用一些专业按摩膏，能使效果加倍，涂上乳液本身就能起到润滑作用，假如是辅助消脂瘦腿类，效果会更好，能起到促进作用。

2、注射肉毒素

这种方法可能林比按摩、刮痧作用力更大，注射药物能最大程度上作用于神经、肌肉、阻断神经与肌肉的联系，从而使肌肉无法接收到神经传达讯息，使肌肉最大程度萎缩，达到理想的瘦腿效果。这种方法说实话是高效率，但大家也要有承受它可能会出现副作用的心理，毕竟是药物治疗，假如自己身体不受用，确实也有可能会有副作用。

假如对于脂肪型腿粗的问题可能我们会说要参与运动，利用运动燃烧脂肪，紧实腿部线条，可是本身腿部肌肉很发达，又粗又壮的情况下，就非常不适合再继续参与运动，否则只会使肌肉更结实，增加瘦腿难度。到底大腿又粗又硬怎么减呢？以上内容中推荐了一些小窍门小方法，大家可以尝试使用，或许适合解决大腿又粗又壮这个问题。

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