女性在排卵期能运动吗

女性在排卵期能运动吗？生命在于运动，若可以坚持运动，可让身体更加的健康，也有利于减肥成功。而排卵期是女性一个比较特殊的时期，在此期间一定要注意相关的事项，否则会给人体健康带来危害，那么女性在排卵期能运动吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。

女性在排卵期能运动吗

其实女性在排卵期内是可以适当的进行健身运动的。这是由于女性在此期间适当的运动，能有效的促进新陈代谢，而且还可以让大家保持愉悦的心情，除此之外，也有利于卵子的生长发育。需要提醒大家的是，虽然说，女性在排卵期能运动，但是一定要注意不可以让自己疲劳过度。这是由于若在此期间疲劳过度非常有可能会造成体质虚弱、营养跟不上，甚至会影响卵子的质量，从而影响女性怀孕的概率。

尤其女性要注意，当卵泡接近成熟时千万不可以再从事一些剧烈的运动。这是由于剧烈的运动、突然改变的体位，非常容易会引起卵巢蒂扭转并发症。与此同时，在促排卵期间女性朋友们还要注意营养物质的补充，建议在此期间适当的多吃一些牛奶类、蛋类、肉类的食物，除此之外，还要多注意休息，更要保证充足的睡眠，有利于维持良好的内分泌功能、有利于卵子的生长。”

当然，排卵期应注意事项还有很多，比如要注意个人卫生，建议用专用毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴时用流动的水清洗私处。而且在每次排泄后要养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。除此之外，还要天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。而且若还没有计划生宝宝，那么夫妻两人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如试用避孕套、服用避孕药等。

女性在排卵期能运动吗？综上所述，女性在排卵期能运动，但是最好不要进行剧烈运动，否则有可能会影响到正常的排卵，也有可能会影响到女性的身体健康。除此之外，还要注意相关的事项，从而让女性朋友们更加的健康。

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