左旋肉碱黑咖啡减肥有副作用吗

平时有减肥的朋友一定有听说过“左旋肉碱减肥法”、“黑咖啡减肥法”，这是两种比较特别的减肥方法，通常我们会认为减肥一定要做到“管住嘴迈开腿”，可是很多人没办法做到这两点，偏偏又一心想减肥，所以就会采取一些五花八门的减肥手段，总是抱着期待，希望能通过这些方法辅助自己瘦身减肥。那使用黑咖啡减肥有副作用吗？

左旋肉碱黑咖啡减肥有副作用吗

当然是会有的，这一点其实很值得肯定，当然也不能否认左旋肉碱和黑咖啡确实也有辅助减肥的作用，但这里有强调只是辅助减肥，一定不是直接减肥，想直接减肥，最终还是离不开“管住嘴迈开腿”这两个科学有效且健康的条件。在了解使用左旋肉碱黑咖啡减肥有副作用吗这个问题前，先来分别了解一下左旋肉碱和黑咖啡的作用是什么呢？

左旋肉碱它最大的作用就是能促进消化，对改善身材、塑形、减肥都有用，它本身就是我们身体脂肪代谢过程中必须存在的物质，只不过平时我们基本不需要额外补充，平时从食物中就能获取到，那了解这个信息后，我们是不是可以理解为：假如额外再补充一些左旋肉碱，是不是就表示脂肪会再加快代谢速度，从崦减少体内脂肪存储量，实现减肥作用。其实很多商家在研发左旋肉减肥法时，就是以这个条件为前提的。说到副作用，左旋肉碱是一种维生素，属于氨基酸的衍生物，基本不会有副作用，反而还能为大脑提供营养与能量。不过值得注意的假如肠胃功能本 身就不太好的情况下，则不太适合额外补充左旋肉碱，否则会紊乱消化功能，对健康确实也不利，这可能就是使用左旋肉碱减肥的副作用了。

左旋肉碱黑咖啡减肥有副作用吗

再来说说咖啡，咖啡的作用是它的成分中有咖啡因，能刺激到大脑中枢神经，使人的注意力集中、思维变得更敏捷。若从减肥这个角度分析的话，黑咖啡能加愉快身体代谢速度，也能促进食物消化，比如餐后半小时饮用就再合适不过，不过同样假如胃部本身有不适，饮用黑咖啡可能会增加不适症状，和左旋肉碱的副作用差不多，假如两种同时饮用食用的话，那对胃部伤害可能会更大，当在具体也因人而异。

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