跑步膝盖酸痛是怎么回事

跑步膝盖酸痛是怎么回事？众所周知，生命在于运动，跑步是现在很多人选择的一种运动方式，坚持跑步可以提高身体素质，增强身体抵抗力，同时也可以帮助大家减肥，但是在日常生活中有很多人出现跑步膝盖酸痛的情况，也不是知道是什么原因导致的，那么，跑步膝盖酸痛是怎么回事呢？下面来一探究竟。

跑步膝盖酸痛是怎么回事

第一，跑步膝盖酸痛大多与生理性因素有关，也就是它有可能是一种生理性反应，据实践表明，有些人在跑步时若膝盖出现疼痛，由于运动量过大，尤其已经超过人体关节的运动负荷，导致腿部积累了太多的乳酸造成的，而且大家要注意，运动过度会损伤到膝关节的软组织，而经常不运动的话一旦运动就会积累很多的乳酸，所以经常不运动的人开始运动的时候发现膝关节疼痛要停下来，不要继续运动，否则会造成更多的乳酸积累。

第二，病理因素也是导致跑步膝盖酸痛主要原因之一，这种原因通常指的，患者膝关节出现病理性改变，在临床上最常见的就是膝关节骨性关节炎，半月板损伤等，这些疾病都有可能会引起跑步时膝盖痛。大家一定要注意，若为病理因素引起跑步膝盖酸痛，需要就诊医院骨科进行检查，包括普通X光片做CT或者磁共振检查等。

第三，若是老年人出现跑步膝关节疼痛的情况，还有可能是由于体内激素水平不正常导致的，这种情况主要包括缺乏维生素的情况，特别是缺乏维生素D时则会导致骨质疏松，然后膝关节出现疼痛的感觉，这时需要在医生的指导一下补充维生素D，提高体内的钙含量，钙含量达到一定的水平之后会缓解骨质疏松的症状，膝关节也就不会有疼痛感了。

跑步膝盖酸痛是怎么回事？综上所述，跑步膝盖酸痛的原因主要分为生理性因素和病理性因素，若已经排除生理性因素，则要及时的去正规医院接受相关的检查和治疗，以做到早发现早治疗。

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