粉丝热量高吗

减肥这个事情与饮食有很大关系，更精准一点的是它与食物热量有很大关系，我们平时吃的每一种食物都含有热量，只是差异在于有的热量会高一些，有的则会低一些，对于肥胖者想减肥的话，一定是选择热量偏低的那种最合适，那粉丝热量高吗？是不是适合在减肥期间食用呢？

粉丝热量高吗

粉丝的热量相对来说还是比较高的，主要成分就是淀粉，每100g粉丝的热量大概有338大卡，假如在煮熟后，吸收后热量会减少，大概每100g泡发的粉丝热量在150-200大卡左右。其实粉丝也是碳水化合物，就和平时吃的馒头米饭一样，有人偶尔会喜欢吃一些土豆粉或者是米粉之类的，其实它和粉丝的热量差不多，在制作过程中可以加一些配菜，或者是麻汁之类的，这些配料一定程度上也会加大食物本身的热量，的怪不管怎么吃，粉丝都不太适合当作减肥期间的食材。

大家平时比较喜欢的烹饪方式，可能是凉拌粉丝或者是肉末粉丝等，相比之下凉拌粉丝热量会更容易被控制，最大程度只保留了粉丝本身的热量，不会有其它额外热量增加，假如平时喜欢吃粉丝，就以这种方式是最好的。

买粉丝或是粉条时，可能会有各种原材料选择，比如土豆粉、绿豆粉、地瓜粉、红薯粉等，从原材料上来辨别粉丝的热量的话，绿豆粉相对来说热量会低一点，像土豆粉、红薯粉之类的热量都偏高，不太适合在减肥期间食用。假如有减肥计划，一定要关注物的热量，喜欢吃粉丝的朋友可能比较关心粉丝热量高吗这个问题，因为害怕减肥期间吃太多粉丝影响自己的减肥计划。事实是粉丝热量不低，假如在减肥，不建议食用。正确的减肥就是要想办法控制管理每天入口食物的热量，除了食材本身热量做好管理之外，摄入量也要做好控制，否则一定程度是会影响自己的减肥计划。

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