适合减肥的低糖水果有哪些

引起肥胖的原因有很多，主要与饮食有关，尤其在日常生活中总是吃一些热量高，糖分高的食物，就会导致热量堆积在人体内，慢慢地引起肥胖。因此对于减肥者来说，在饮食方面应该选择一些低糖水果，那么，适合减肥的低糖水果有哪些呢？一起来看下面的介绍。

适合减肥的低糖水果有哪些

１、柚子：柚子具有降血糖的功效，其性寒、味甘甜酸，适合减肥者食用，也可以起到下气消痰、健胃消食的作用，除此之外，还对水肿、疼痛、咽喉红肿等症状都有很好的治疗功效，可以榨汁喝。

２、樱桃，樱桃同样是属于低糖水果，害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果，樱桃性温、味甜具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜的功效，对脾胃功能失调也有很好的治疗调理功效，尤其是女性在平时中更应该多吃一些樱桃，对健康美容具有很好的效果。

３、番石榴：番石榴是热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一。成熟果实淡绿色，清香可口。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素。

４、木瓜：木瓜素有“百益国王”的美称，营养丰富，其中富含木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分。据相关研究表明，这种水果可以起到预防高血压，肾炎，便秘，和助消化，治胃病，的功效，对人体有促进新陈代谢，和抗衰老的作用。

适合减肥的低糖水果有哪些？以上为大家介绍了几种有利于减肥的水果，除此之外，适当的摄入也有利于减肥成功，需要大家注意的是，减肥应该合理的安排好自己的饮食，不可以总是吃一些热量高的食物，同时也要配合多做一些体育锻炼等。

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