咖啡的热量高吗

咖啡是不少人生活重要组成部分，就像有人抽烟有瘾一样，咖啡能有提神醒脑的作用，尤其上班族，长期久坐在办公室里，时常加班犯困，这个时候来一杯咖啡确实能让人精神不少，可以提高工作效率。也有一部分则是想利用咖啡辅助减肥，听说咖啡对减肥有用。要说入品食物或者饮料对减肥是不是有用，要看它的热量是多高，那咖啡的热量高吗？

咖啡的热量高吗

咖啡热量高不高要看喝什么款式的咖啡，咖啡种类也有很多，速溶咖啡、拿铁、美式、摩卡等，每个人喜欢的款式不一样，它们的口感也不同，不过要说咖啡与减肥的作用，那一定是美式对减肥帮助最大，美式相当于黑咖啡，黑咖啡保留了咖啡本来的味道，就是苦涩，在饮用时不要加糖也不要加奶，这样能品尝到咖啡最初的味道，假如加糖加奶，那么这就不是减肥咖啡，而是美味咖啡。能减肥的咖啡不太美味，不过喜欢喝黑咖啡的人则觉得是美味，只不过接受不了黑咖啡苦涩的人还是占一多半。

减肥本身就不是一件容易的事情，喝咖啡也好，参与运动也罢，都需要自己付出一些，比如我们通常说，想减肥一定要管住嘴迈开腿，那管住嘴就是要放弃平时好吃的那些高热量食材，迈开腿就是每天要参与一定量运动，这些通通是自己要输出的，都不容易，尤其平时习惯了爆饮爆食，吃的多动的少的生活习惯，突然想改善这些不行是很难的。喝黑咖啡同样是这个道理，虽说味道不容易接受，可它对减肥的作用确实是最大的，至少比速溶咖啡、拿铁、摩卡等更有利于减肥。

关于咖啡的热量高吗？这个不能一概而论，综上所述可见，咖啡的热量多少与咖啡的种类有关系，饮用时习惯性加糖加奶，可能咖啡的热量就会提升，假如不加那么就能管理咖啡热量。若从减肥角度出发选择的话，黑咖啡最合适。

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