经常站着上班能瘦腿吗

在这个科技时代很多工作大家都可以坐在电脑前就能完成，所以致使不少人出现长期久坐的状态，也有不少人则是长期久站的工作状态，对于那些体型肥胖的人来说，久站可能远远要比久坐更合适，不过难道久站就能减肥吗？不少人对这个问题也抱有质疑。假如经常站着上班能瘦腿吗？

经常站着上班能瘦腿吗

长期久站对瘦腿确实是有一定作用，不过这并不是完全可以依赖的瘦腿方式，还是要采取一些比较正确且理想的方法才行，假如方法不对，过久站立反而会使腿部越来越粗，诱因是长时间站立会导致人体腿部的肌肉出现痉挛现象，因此就会导致人体的腿部变得越来越粗。为了避免这种情况出同，建议站立两个小时左右可以适当的活动一下，比如做做拉伸或者是对腿部进行日落月升，以促进腿部血液循环，加快排出腿部毒素，消除水肿，同时也能利用按摩这样的方式刺激人体特殊穴位来调节人体荷尔蒙的分泌，就像睡前热水泡脚泡澡的作用一样。

在久站时有一些小方法，比如站立时呆以抬起脚跟，立脚趾几秒钟，再恢复基本站姿，这样重复练习几次，同样可起到极好的拉伸作用，能瘦腿同时，对预防腿部酸疼也有作用。其实久站真的不如散步或是慢走这样的方式对腿部作用大，只不过工作原因需要久站，那么就尽可能避免时间太久，中间可以稍做休息，避免腿部肌肉过于结实，反而形成肌肉腿，对管理腿部线条感也没有任何好处。

针对经常站着上班能瘦腿吗这个问题，以上内容中已进行简单说明，不可否认，久站比久坐确实对管理身材更有用，但是站太久，且姿势不对的情况下，其实对身材管理也没有太大优势。另外假如腿很粗，脂肪堆积量比较大，除了要注意站立之外，饮食方面的配合也是极为重要的，不控制饮食，什么减肥方法都是空谈。

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