啤酒肚是什么原因造成的呢？

啤酒肚其实对于人体来说危害是很大的，如果没有及时减掉，那么久而久之肯定会危害到身体健康。而对于这种中年油腻男的标志性身材，有越来越多的人开始注意减肥。那么，啤酒肚是什么原因造成的呢？

所谓啤酒肚就是大肚腩，多见于中年男性，经常久坐不运动，还有熬夜等陋习。由于腹部的脏器较多，如果没有科学的减掉啤酒肚，将来就会影响到脏器的正常工作，导致不可逆的疾病。下面我们就来介绍一下啤酒肚是什么原因造成的，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

啤酒肚是什么原因造成的呢？

原因一、睡眠质量差

随着年龄的增加，有很多的男性都会有这样的感觉，那就是睡眠时间不足，或在早上醒来特别困，这就是我们所称的深度睡眠时间不足，从而导致的睡眠质量差，体内荷尔蒙分泌过少，就会使脂肪更容易在腹部堆积。

原因二、长期坐着，缺乏运动

如果长期在办公室坐着，缺乏运动，就会更容易使脂肪在腰腹部堆积，并且工作量的不断增大，压力也会随之而来，很多人的饮食会因此而紊乱，从而导致体重超标，脂肪生成过快、过多，机体运载不及，就会导致脂肪堆积在核心部位。

原因三、遗传相关

有关国际营养学组织做过相关查询，男性的“啤酒肚”很有可能与遗传有关，这就像是女人的臀部容易堆积脂肪相同，男性的脂肪更易储存在腹部，如果家里有亲属有过啤酒肚，则自己更有可能会出现这样的情况。

原因四、饮食不规律

很多中年男性上班时间过于忙碌，以至于早午餐的时间不规律。加上晚间经常加班，又会导致自己养成了吃宵夜的习惯，吃完就睡，也由此出现了恶性循环，就会导致食物的热量没办法及时消耗，从而在腹部堆积了大量脂肪。

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