吃蛋糕会发胖吗

相信大家都不想让自己长胖，这是由于肥胖不仅仅会影响外在美观，最为关键就是会影响到大家身体健康，因此平时要注意学会管理好自己的身材，有效的预防肥胖的发生。而若想预防肥胖，首先要从饮食方面下手，蛋糕是日常生活中很常见的一种食物，那么，吃蛋糕会发胖吗？一起来看下面的介绍。

吃蛋糕会发胖吗

据相关实践表明，若在日常生活中吃蛋糕过多容易导致肥胖。原因介绍如下：

1、蛋糕为了增加口感都会添加奶油，而奶油当中会富含有非常丰富的脂肪，从营养学的角度上讲每1克脂肪能够产生9千卡的热量。吃蛋糕摄入进来丰富的奶油，因此能够产生过多的能量而引起肥胖的高发。

2、蛋糕当中会含有丰富的糖分，从蛋糕的底座和蛋糕的调料当中都会含有着丰富的糖，营养学上认为每1克糖能够产生4千卡的热量。因此在吃蛋糕的时候会摄入到体内大量的糖份，产生过多的能量以脂肪的形式储存下来造成肥胖的高发。

肥胖的常见原因如下：

饮食不当：很多喜欢吃垃圾食品，比如油炸类，膨化食品，甜食等等。这类食物热量很高，吃完不宜消化很容易长胖。还有的人饮食不规律，甚至喜欢吃夜宵，这都是引起肥胖的主要原因之一。

遗传原因：对于家族或者父母都很胖，子女发生肥胖几率会明显的增加，比正常家庭的小孩几率要高很多。

产后发胖：很多女人生完孩子，做月子时候大吃大喝，不注意控制身材。

吃蛋糕会发胖吗？综上所述，吃蛋糕会发胖，但是若平时适当的吃一点，是不会导致长胖的，建议在吃蛋糕后，要多做一些体育锻炼，对于肥胖的控制是非常有帮助。其实导致肥胖的原因有很多，主要包括饮食不良、遗传因素以及产后发胖等，希望能引起大家的重视。

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