喝碳酸饮料会胖吗

去超市放饮料区的货柜上发现各种饮料，五花八门，不过基本都属于碳酸类，它们深受年轻人喜欢，有很多年轻人只要想喝水首先会选择各种口味的碳酸饮料，说实话，可能觉得喝一些没有什么问题，身体不会有什么变化，事实上这些变化是在悄悄进行的，短时间内或许看不出，时间久了还是很明显的。那喝碳酸饮料会胖吗？

喝碳酸饮料会胖吗

非常肯定的说长时间饮用碳酸饮料是会变胖的，原因是碳酸饮料中的糖分非常高，从而它的热量也是相当主的，喝了碳酸饮料之后非常容易导致身体内糖分和脂肪堆积，从而引发肥胖。除此之外碳酸饮料之中的酸性物质还可以损坏牙釉质。并且可以刺激肠道内消化液大量分泌，从而出现胃肠刺激症，严重的甚至可能会引发胃溃疡。碳酸饮料会影响身体对钙质的吸收，从而降低骨骼的强度，容易引发软骨病和骨质疏松。市面上的碳酸饮料种类多样，质量更是参差不齐，但不管选择哪一种，都不能否定它是含糖量高的饮品，只要是这一类型，都会促进人体长胖。

众所周知，食物导致肥胖从本质上来说是摄入了过多的脂肪或热量，然而一罐330毫升的可口可乐只提供每天7%的所需能量。碳酸饮料中的气泡亦不会导致发胖，因为气泡不含脂肪和热量。由此可见，饮用碳酸饮料并不会摄入过量的脂肪或热量。如果要避免肥胖就需要我们在通过饮食来摄取能量的同时，也要保证一定量的运动来消耗掉所摄取的能量。 

关于喝碳酸饮料会胖吗？事实证明是会的，想预防预防肥胖的话，不管是多么爱碳酸饮料都要学会放弃，要放它说拜拜。真的有太多人因为爱喝碳酸饮料，给自己的生活增加了不少困扰，比如肥胖就是其中之一，当然对健康也是有为不利的，所以一定要学会放弃某些不利于管理身材的因素，这样才能让自己的颜值，形象在线。

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