得了肥胖综合症怎么办呢？

几乎所有朋友都知道肥胖的危害，所以在越来越多的人开始加入到减肥的行列，对于患有肥胖症的人来说，减肥并不能在短暂的几天就达到理想的身材体重，是需要科学有计划的进行减肥。那么，得了肥胖综合症怎么办呢？

肥胖综合症不仅仅是身体上的肥胖臃肿，同时也会伴随着各种慢性疾疾的潜在症状，如果没有及时的进行治疗，很可能会导致慢性病找上门。所以如果患有肥胖综合症，就需要及早进行干预治疗，以免患上慢性病后追悔莫及。下面我们就来介绍一下肥胖综合症怎么治疗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1什么是肥胖综合症？

肥胖综合症是代谢异常的疾病，主要表现在多余的热量没有及时被消耗，储存于体内及各脏器，会随着年龄的增长而不断变胖，代谢的能力也会随之下降，生理上会表现得更加嗜睡，易于疲劳，同时免疫能力也会更低，特别是一些中年人，力不从心会让生活及工作受到极大的影响。

2肥胖综合症怎么治疗呢？

首先，从运动上改变体型是必然的，当认识到肥胖的相关后果之后，及早的找到解决方法是必须要做的一件事，要从主观意识上开始注意，比如要经常加强锻炼，利用业余的时间慢跑、爬山等户外活动，可以加速身体的代谢能力，使形体更加完美，也能提高机体的心肺功能，使肥胖的问题迎刃而解。

第二点需要注意饮食的平衡合理，采取合理科学的饮食方法，做到每日三餐定时定量，科学安排每日饮食，比如饮食不油腻，减糖，平时适当的增加蔬菜及粗粮，减少食重口味的食物，并多吃素食、少零食。

最后一点是需要保持良好的精神状态，拥有健康的心态，减肥并非易事，需要循序渐进，正视减肥过程的挫折，只有这样才能让减肥变得更快更有效果。

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