肚子大揉肚子能减肥吗

太多人有腹型肥胖这种现象，体型肥胖的人本身腹部脂肪就比较多，也有极个别人是局部腹部肥胖，可能是因为人体腰腹部是最容易堆积脂肪的部位，在发胖是基本是先胖肚子。尤其平时吃的多动的少，或者是长期久坐的人确实是很容易在腹部有脂肪堆积的。所以减肚子上的赘肉成了不少人的生活目标。那肚子大揉肚子能减肥吗？

肚子大揉肚子能减肥吗

是有一定作用的，经常按揉、按摩腹部会治疗便秘，诱发便秘的原因有很多，最主要的原因就是由于肠胃的消化蠕动功能差而导致的，除此之外，还有可能是由于饮食上的问题都有可能会导致排便困难。便秘会使人的精气神变差，在晚上睡觉之前揉一揉肚子可以促进肠胃的蠕动，这样就可以加速食物残渣的排出，缓解便秘的问题，体内毒素少了，其实也是在间接的帮助身体减肥瘦肚子，可以说治疗便秘也是瘦肚子计划中比较重要的一关。

经常揉肚子可以促进消化，平时好吃一些大鱼大肉等油腻的食物，慢慢地就会给消化带来较为大的负担，甚至会出现消化不良的问题，有些人会每天都感觉肚子鼓鼓胀胀的。这时可以在晚上睡前按照同一个方向揉一揉肚子，可以有效的缓解胀气消化不良的问题，同时对减肥瘦肚子也是非常有帮助的。

揉肚子也可以改善睡眠质量，好的睡眠质量对减肥成功与否也有决定性作用，人在深睡眠状态时，身体瘦素分泌会比较稳定，至少比经常熬夜的人来说是会更好一些，假如瘦素分泌不太好，确实是会影响到减肥成果。每天睡觉前揉一下肚子，可以促进血液循环，放松人们的心情，更有助于大家拥有愉悦的心情，有助于睡眠。

肚子大揉肚子能减肥吗？通过上述内容介绍可见，揉肚子确实是可以对减肥有帮助，不过不能过于依赖利用这样的方法减肥，最好还是要以饮食与运动配合起来效果会更好。

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