运动后的心率一般是多少

心率的多少对我们的身体健康有着非常重要的作用，可以在很大程度上说明身体健康的程度，但是在不同的情况下，心率的速度可能也会发生一定的变化，尤其是在运动时及运动前后等，那么运动后的心率一般是多少呢？

运动后的心率一般是多少

运动的心率是相对于静息心率而言的，通常将运动心率控制于120-150次/分最为适宜。

正常成人的静息状态下的心率范围为60-100次/分，理想心率应为55-70次/分，运动员的心率较普通成人稍慢，一般为50次/分左右。

心率存在一定的变化，即心率的变异性，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异性。通常年龄越小，心率越快，老年人心率较年轻人稍慢，女性较男性要快。

此外，针对运动心率存在一些计算方法，最大运动心率为220减去年龄，乘以0.8；最小运动心率则为220减去年龄，乘以0.6。

运动后的心率怎么办

正常生理情况下运动之后心率是增快的，但是如果运动之后心率减慢，要考虑是否有病态窦房结综合征的可能，病态窦房结综合征的时候患者在活动之后心率是不增快的，考虑是心脏的变时功能不全。要给患者查电生理来明确诊断，给下一步的治疗，平时要注意不要过度劳累，不要过度紧张，要注意劳逸结合，同时给予提高心率的中成药，如心宝丸治疗。如果条件允许，尽量给患者安装起搏器治疗，能保证生命和避免后续出现的临床症状，防止心脏猝死。

运动后的心率一般是多少呢？所有的人对于自身的心率都应给予高度的重视，要知道在不同的情况下，人们的心率是会发生一定变化的，尤其是在运动之后，与运动之前的心率是截然不同的，关于运动后的心率一般是多少的相关内容，在以上已经为大家进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。

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