为什么体重突然增加很多

虽说体重不是衡量一个人体型胖与瘦的唯一标准，但可以肯定体重基数大或小还是一个非常重要的参考值，假如体重基数与身高比例相差甚远，比例值与正常值远远超标的话，这也是判断这个人体型超胖的参考值之一。不过有很多人体重可能一直不有什么变化，突然不知道为什么体重突然增加很多，这就让人特别不解，特别疑惑。

为什么体重突然增加很多？针对这个问题以下内容给大家列举诱因：

1、饮食过量

食物是形成人体肥胖的重要诱因之一，这是大家都知道的事情，进食过多产生单纯性肥胖，在短时间内体重就会快速上升，再加上本身吃的就多，运动量还很少，导致食物热量在体内大量堆积，堆积量越多脂肪存储量就越多，从而体型看上去就越显肥胖，当然体重也会增加。这就是所谓的脂肪型肥胖，也就是我们常说的肉肉型。

2、运动量过少或过多

为什么会有这种反差极大的诱因呢？运动量过少就是指平时吃的多动的少，导致脂肪增多，从而体重增加。而运动量过多则是指在运动过程中体脂在减少，肌肉在增加，提高肌肉在体内的比例，但是当肌肉的比例大于水或脂肪后，体重确实会增加，但体形却变得更坚实。如果减肥者通过运动减少一公斤脂肪，却增加了一公斤的蛋白质，那么体重自然会上升。尤其在运动初期这种情况的表现比较明显当身体的代谢能力恢复到一定高度时，分解脂肪的能力就开始加强，然后体重才开始慢慢下降。这就是为什么有些人觉得自己在天天运动，可是体重反而增加了的主要原因。

3、疾病作用

有些疾病在治疗过程中需要长时间服用含有激素类的药物，而这些药物其实就像催化剂，它会把人的身体催胖，也就会让人体重称上的数字格外明显。

关于为什么体重突然增加很多？多与以上几个因素有关，所以大家要结合自己近期生活习惯，去综合考量是什么原因，然后才能知道如何治疗预防肥胖的发生。

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