减肥可以喝苹果醋吗

随着肥胖率越来越高，各种减肥方法也层出不穷，因为多数肥胖者都想减肥，而减肥就必须要找对适合自己的方法，切不可盲目跟风，否则不仅浪费了时间，还没有收获成效，甚至可能会因为方法不对增加身体负担。所以有减肥需求的话，还是要谨慎选择才行。那假如想减肥可以喝苹果醋吗？

减肥可以喝苹果醋吗

是可以的，而且可以说苹果醋真的是针对减肥研发的一种调味品，苹果醋是苹果+白糖+白醋一起发酵出来的，里面含有大量可以分解脂肪的物质，所以常喝苹果醋可以使人体达到减肥的效果。多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率，在苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，还可以削减多余水的保存，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，达到热控减肥效果。

苹果醋中富含果胶、维他命、矿物质和酵素，其中的酸性成分可以疏通、软化血管，杀菌消毒，对消化系统的改善有一定疗效，还能排出关节、血管和内脏器官中的毒素，调节内分泌，可以降低血脂还能改善关节炎和痛风症，它对身体有众多好处。经常饮用还能预防感冒，原因是在苹果醋中含有的氨基酸和醋酸等营养物质，能够提高肝脏的解毒能力和新陈代谢的能力，可以提高身体的免疫力，所以对伤风感冒等有预防的作用，还能缓解咽喉的疼痛感，一定程度上可以减少肝病的发病率。

所以减肥可以喝苹果醋吗？非常肯定是可以的，它的功效性非常多，从减肥的角度来说它就是能加快代谢，促进食物消化，而这两个条件恰恰是满足减肥需求的，每天饭后半小时左右可饮用苹果醋促进消化，饭前饮用也有开胃的作用，但是不要空腹喝苹果醋，避免增加负担。在食用时可以将一到两汤匙的苹果醋倒到一杯水或甘菊茶中，搅拌均匀，注意不能加糖，这样更加有助于降低胆固醇，快速减肥。在每次吃饭前约一个半小时饮用，每天喝两次即可，其它的水分补充就以白开水为主。

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