脂肪超过多少为肥胖呢？

当下是以瘦为美的时代，肥胖的体型不仅会让人看上去更衰老没有精神，而且也会导致一些严重的慢性疾病。那么，脂肪超过多少为肥胖呢？

体脂过高是导致肥胖的因素，但很多人在减肥过程当中会沉迷于体重，其实导致肥胖的因素是因为体脂率过高。下面我们就来介绍一下脂肪超过多少为肥胖呢。对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1脂肪超过多少为肥胖？

男性和女性的体脂判断标准不同。女性的身高（CM）减少100，标准体重（kg）减少其测量体重（kg）。所得值除以标准重量。如果比例达到20%-30%，则判定为轻度肥胖；一个人的身高减少了105，标准体重减少了他的实际体重。所得值除以标准重量。如果比例达到20%-30%，就会有些肥胖了。

2什么样的人最应该减肥？

体重指数BMI通常用于评估超重或肥胖。BMI=体重除以身高，所得值为平方。体重以千克为单位，身高以厘米为单位，标准BMI在18.5到23.9之间。如果BMI大于25，你应该积极减肥。然而，BMI仅用于评估肥胖，但不能反应出脂肪的分布。相当一部分人的体重指数正常或偏低，但小腹明显突出，使腰围超标，因此慢性病也会出现。

3肥胖会导致什么问题？

诱发心脑血管疾病。肥胖或超重人群比正常体重人群有更高的三高风险，三高是诱发心脑血管疾病的主要因素，包括冠心病、心肌梗死、脑梗死和神经病变。其次是导致脂肪肝。腰围越粗，患脂肪肝的风险越高。由于大量脂肪沉积在肝脏中，因此会干扰肝细胞的脂肪分解代谢，导致肝细胞无法从血液中获取氧气。随着时间的推移，它会导致肝细胞缺氧坏死，最终诱发脂肪肝。睡眠呼吸暂停综合征：这是由于脂肪堆积过多，气道狭窄，睡觉时容易打鼾或呼吸困难，甚至诱发睡眠呼吸暂停综合征。

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