给肚子按摩可以减肚子上的赘肉吗？

减肥的人都知道，最先瘦下来的是腰腹部位，如果你一天不吃不喝，腰围大概率会缩小，然后大吃大喝一顿之后，腰围又回到的位置。可是，遗憾的是，肚子上的那些赘肉，总也减不掉。那么，给肚子按摩可以减肚子上的赘肉吗？

现代有很多人都有“大肚子”，由于长时间坐着工作，很少运动，导致肚子的脂肪堆积，而肚子也是最难减掉的，减肚子需要从日常做起，更容易成功，从健康饮食与运动下手，轻松甩掉肚子上的赘肉。下面我们就先来介绍一下给肚子按摩可以减肚子上的赘肉吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1给肚子按摩可以减肚子上的赘肉吗？

如果皮肤不是十分灵敏或干燥，最好每个星期都能给身体去一次角质，配合使用一些减肥产品，使减肥营养成分更好的被人体吸收，同时合作合理的饮食以及恰当的运动锻炼，具有平坦的小腹并非难事。

2其它瘦肚子的运动：

（1）转呼啦圈

坚持做呼啦圈能让腰部和腹部得到均匀线条，加速胃肠道活动，避免大便干结而且能减少腹部多余脂肪，但需要注意的是，在饱腹或空腹状态下不能转呼啦圈，每次转呼啦圈时间不能少于20分钟。

（2）每天9杯水，不喝碳酸饮料：

吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加纤维素的水，能够加速肠胃的活动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩的机会。不要在一小时内连续喝太多水。大量喝水后会形成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，剩余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，形成腰部和下肢水肿。此外，尽量少喝或不喝碳酸饮料，以及那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。

（3）游泳：

游泳属于很好的有氧运动，能加速新陈代谢的速度，每游泳半个小时能消耗1000卡的热量。游泳时需要靠水浮力托起，能让全身关节和肌肉均匀协调，可以刻画身形、缩小腹。

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