按摩能减掉肚子肥肉吗

大腹便便是困扰着很多人的情况，主要由于肚子部位堆积了很多的赘肉有关，这时需要通过一些方法来达到消除肚子脂肪的目的，减肥成功后不仅可以让自己的拥有完美的身材，同时也可以预防很多慢性疾病，有利于身体健康。因此，大家可通过一些方法来达到减肥瘦肚子的目的。那么，按摩能减掉肚子肥肉吗？一起来看下面的介绍吧。

按摩能减掉肚子肥肉吗

据相关研究表明，按摩能减掉肚子肥肉。按摩腹部有理气和中、消积导滞和调理肠胃功能等作用。尤其对于平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。肥胖者伴有积滞、腹部胀满、泄泻、便秘、月经不调等症状，按摩腹部具有很好的治疗和减肥作用。腹部按摩常用方法包括摩法和擦法两种。摩法是指利用手掌大鱼际和小鱼际接触腹部皮肤，顺时针围绕肚脐进行按摩，按摩次数可为50-100次，或者有针对性的对于穴位进行揉按，比如关元穴，在肚脐下三寸左右，天枢穴在肚脐旁开两寸；擦法是指用大鱼际和小鱼际对腹部皮肤进行摩擦，主要有消积导滞、调理肠胃功能的作用。

需要大家注意的是，通过对肚子进行按摩能够达到减肥的目的，特别是配合饮食、运动，可以使减肥成功。在饮食方面，一定要注意合理的控制好自己的饮食，不可以吃太多热量高的食物，建议多吃些热量低的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，再就是，一些富含优质蛋白的食物也是不错的选择。在运动方式最好有氧运动和无氧运动相结合，

按摩能减掉肚子肥肉吗？综上所述，按摩能减掉肚子肥肉。按摩肚子的方式主要是以肚脐为中心顺时针揉按，通过点按这些穴位可以明显的使患者的减肥成功，但减肥者要适当把握按摩的时间，最好不定次数的进行应用，可以更有规律的刺激胃肠蠕动。饭后不要立刻进行按摩，以防止出现肠梗阻。

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