每天吃冬瓜能减肥吗？

冬瓜是很多人都知道的减肥食材，具有非常好的利尿除湿功效。那么，每天吃冬瓜能减肥吗？

对于减肥的朋友来说，选择几种可以有助于减肥的食材是非常重要的。而冬瓜曾被誉为减肥减脂神器。下面我们就来介绍一下每天吃冬瓜能减肥吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1每天吃冬瓜能减肥吗？

每天吃冬瓜确实可以达到减肥的效果，但也很明显，但是通常并不建议你用这种方式来减肥，如果每天只吃冬瓜，就会导致营养失衡及营养不良的问题，健康是减肥的关键，所以建议你最好采取合理的饮食方法。不要只选择单一的食材。可以控制一些高脂肪高热量的食物。

2冬瓜怎么吃可以减肥呢？

冬瓜有很多种做法。可以炒着吃，也可以加入姜片或当归做汤，或将水冬瓜煮汤用新鲜荷叶，去脂肪，也是一种非常出色的夏季饮料。由于冬瓜当中没有脂肪，钠含量极低，有利尿排湿的效果。所以冬瓜减肥法可以使人们快速瘦下来。

3推荐以下几种冬瓜减肥食谱：

冬瓜海带汤——冬瓜、海带、陈皮、木瓜。将所有食物处理干净后，放入锅中，加水煮20分钟。

功效：清热解毒、减肥、利尿消肿的作用，能加速身体排水，能促进水肿肥胖的人减肥。

冬瓜、虾米粥——材料：冬瓜、虾米、海藻、粉丝。将所有食物处理干净后，放入锅中，加水煮十分钟。功效：保护肾利尿，清热脂质、钙补充剂的影响，可以加速体内脂肪代谢，排出系统转换的脂肪在身体和减肥有很大的帮助。

冬瓜莲藕汤——冬瓜、莲藕段。将所有食物处理干净后，放入锅中，加水煮20分钟。功效：清热凉血、利尿的效果适当吃可以提高水分造成的过度湿疹，还可以加速身体的新陈代谢。

冬瓜干蘑菇汤——冬瓜、水发冬菇，料酒，盐。所有食物处理干净后，放入锅中，加水15分钟。功果：有利尿消肿，肠润，辅助减肥的作用，可以加速肠胃蠕动、促进体内废物排出人体的速度，预防和改善便秘等。

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