减肥睡不着是什么原因

减肥睡不着是什么原因？对于身材比较肥胖的人来说，需要通过一些方法来达到减肥的目的，比如控制饮食减肥法，运动减肥法等，也有些人会选择减肥药来达到瘦身的目的，而有些人在减肥期间却出现了失眠的情况，这样对减肥会有一定的影响。那么，减肥睡不着是什么原因导致的呢？一起来看下面的介绍吧。

减肥睡不着是什么原因

减肥睡不着的原因有很多，主要与内分泌失调、过度劳累以及病理性原因等因素有关，若出现这种情况时一定要及时明确原因，做针对性的治疗。具体介绍如下：

1、内分泌失调：减肥睡不着可能是由于内分泌失调所致，据相关实践表明，在减肥期间，如果长时间的过度节制饮食，导致体内的营养物质缺乏，可能会引起激素分泌紊乱，如果引起了内分泌紊乱，可能会伴有失眠的症状。要及时的调理体内的激素水平平衡，有助于睡眠的恢复。

2、过度劳累：减肥睡不着也可能是由于过度疲劳所致，大家在减肥期间如果过度的运动，引起了植物神经功能紊乱，可能会导致植物神经处在兴奋的状态，也会导致睡眠质量减弱，可能会引起失眠。需要适当的休息，并且要做头部按摩，有助于失眠的改善。

3、病理性原因：还有很多的病理性原因会引起减肥失眠的情况发生，也就是说，可能和减肥没有直接的关系，有可能是因为本身有神经衰弱，需要通过营养神经类的药物治疗，比如甲钴胺或者谷维素。

减肥睡不着是什么原因？以上就是关于这个问题的详细介绍，由此看来，减肥睡不着的原因有很多，主要包括内分泌失调、过度疲劳以及病情性因素有关，建议出现这种情况时一定要及时的找到原因，然后再对症处理，根据自己的身体状况选择最为适合的减肥方法，而且要保持良好的心态。

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