饿肚子能瘦下来吗

饿肚子的情况其实每个人都是有着这样的经历的，很多人是因为忙碌而顾不上吃饭，造成了饿肚子，还有一部分人是因为减肥瘦身而故意选择了饿肚子，肥胖的身材对健康不利，但不健康的减肥方法也是不利于健康的，那么饿肚子能瘦下来吗？

饿肚子能瘦下来吗

饿肚子可以在一定程度上让人瘦下来，也就是节食可以减肥，但是在临床方面并不推荐大家通过节食的方式来进行减肥。人们身体里面的热量一直处在了一种动态平衡的状态之下，如果摄入的热量持续高于了消耗热量的时候，很有可能会出现热量的堆积，慢慢的出现了肥胖的情况。相反，如果摄入的热量小于了消耗热量的时候，皮下的脂肪消耗就会有所增多，可以帮助达到了减肥瘦身的效果，但是如果长期的摄入的热量过少的话，很有可能会造成低血糖、营养不良或者是酮症酸中毒等情况。

1、低血糖、营养不良：人们的身体在每天所摄入的食物里面，主要是含有了三大营养成分，也就是蛋白质、脂肪以及碳水化合物，可以保证正常的生理新陈代谢，为组织和器官的工作提供了能量。如果通过节食来减肥的话，可能会出现低血糖的症状，可表现为头晕、心悸、出汗、发抖等症状。长期如此容易导致营养不良。

2、酮症酸中毒：长期节食，处在了一种饥饿的状态，容易造成人们的身体开始代谢脂肪，脂肪代谢过多而产生的酮体则会堆积在人们的身体里面，积累到了一定的程度以后，容易出现酮症酸中毒，可以表现为头晕、恶心或者是嗜睡等症状。

饿肚子能瘦下来吗？当人们出现了饿肚子的情况的时候，其实大家对此都有着不一样的看法，主要是人们的需求是不一样的，如果是为了减肥而饿肚子的话，并不建议大家这样做，对健康是非常不利的。

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