艾灸减肥和针灸减肥

艾灸减肥和针灸减肥都是通过刺激人体的穴位，达到舒筋通络、调节机体气血阴阳的作用。中医认为肥胖常与痰湿、湿热、脾虚、气滞等因素有关，一般考虑是由上述因素影响导致的，艾灸减肥和针灸减肥的选择应根据肥人的具体情况而定。

1、艾灸减肥：对脾虚痰湿型肥胖，或者脾胃实热型肥胖，有时可以选择艾灸减肥。脾虚痰湿型肥胖多伴随气短、乏力、腹胀、食欲不佳、大便黏腻等症状，而脾胃实热型肥胖多伴随口干、口臭、大便干结、舌红苔黄腻等症状，多由脾胃湿热所致。此时选择艾灸减肥，可以使脾胃湿热减轻，利于痰湿的祛除，对减肥有一定帮助;

2、针灸减肥：对脾虚痰湿型肥胖，或者脾胃实热型肥胖，有时可以选择针灸减肥。脾虚痰湿型肥胖多伴随食欲不佳、乏力、腹胀、大便黏腻等症状，而脾胃实热型肥胖多伴随大便干结、舌红苔黄腻等症状。选择针灸减肥，可以使脾胃实热减轻，利于痰湿的祛除，对减肥有一定帮助;

3、其他：也可选择艾草、神阙、足三里、中脘、天枢、丰隆、阴陵泉等穴位进行针灸，通过对穴位的刺激，起到健脾祛湿、调理气血、疏通经络的作用，对减肥也有一定的效果。

此外，对于部分出现肥胖问题的人群，也可选择针灸减肥，但应在正规医疗机构进行，避免选用不正规的针灸方法，以免出现其他损害。减肥人群应注意控制饮食，避免经常熬夜，注意休息，以免导致内分泌紊乱，使脂肪堆积。

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