大基数减肥还是抽脂好

抽脂一般指抽脂术，大基数指的是体重基数大的人群，此类人群进行抽脂术相对较好。因为大基数人群通常存在脂肪较多的情况，而抽脂术可以较快达到减肥目的，并且创伤较小、恢复较快，但仍存在一定的禁忌证，临床上通常不建议选择此类方法减肥。

1、选择合适部位：通常大基数人群的肥胖部位并不特别集中于小腹、大腿等部位，而是集中于腰腹部，如果仅选择大基数人群的大腿进行抽脂，可能会造成小腿血供障碍，会导致抽脂后的皮肤麻木、皮肤感觉异常，甚至是肌肉萎缩等情况，而小腹部进行抽脂可能会导致腹胀、腹痛等表现;

2、适度运动：如果大基数人群并不存在肌肉较多的情况，可以适当选择游泳、跑步、跳绳等方式，不仅可以达到减肥的目的，还可以锻炼身体;

3、控制饮食：大基数人群应尽量避免进食高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏等，应选择热量较少的食物，可以吃热量较低的蔬菜、水果等，如菠菜、苹果、香蕉等。在进行饮食控制的同时，还要注意进行适当的运动，才能达到减肥的目的;

4、其他方面：如果大基数人群同时存在高血压、高血糖、高血脂等疾病，则需要在控制饮食的基础上，进行规律的药物治疗，如遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、瑞舒伐他汀钙片等药物。

大基数人群进行抽脂术后，需要注意避免吃辛辣、刺激的食物，以免刺激伤口，不利于恢复。另外，在术后的6个月内，需要避免进行剧烈运动，以防止伤口出现愈合不良的情况。

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