刮痧减肥和针灸哪种效果好

刮痧减肥和针灸相比较来讲，刮痧减肥效果更好。刮痧减肥是通过使用刮痧板在人体皮肤上反复刮拭，以起到辅助减肥的作用。针灸减肥是通过针刺与艾灸进行联合治疗，一般针灸减肥适用于中医辨证属于痰湿瘀阻证型的患者，而对于其他证型不适合使用针灸减肥的患者，可以选择刮痧减肥。

1、刮痧减肥：刮痧减肥是选择使用刮痧器，然后在人体的皮肤上进行反复刮拭，以达到减肥的一种方法。刮痧减肥通过在人体皮肤上进行反复刮拭的方法，能够将体内的湿毒之气，也就是代谢后的垃圾带出体外，从而起到一定的减肥作用;

2、针灸减肥：针灸减肥是通过针刺与艾灸进行联合治疗，可以起到协同增效的作用。一般针灸减肥适用于痰湿瘀阻证型的患者，痰湿瘀阻证型的患者会出现体态肥胖，同时会有腹部的赘肉，还会有舌苔比较黄腻、脉滑，舌苔黏腻脉滑为主要的表现，而且患者一般大便比较粘，不容易冲刷。另外，患者体内痰湿较重，多数是由于脾虚湿困导致，脾虚湿困的患者可以选择用刮痧减肥，也可以配合艾灸进行调理;

3、其他：刮痧和针灸都有一定的适应证，比如刮痧能够清虚火、清湿热，针灸能够疏通经络、调和气血，这两种方法联合进行，对减肥有较好的促进作用。

需要注意的是，刮痧和针灸对于医生的要求比较严格，如果医生没有经过专业的训练，可能会出现损伤皮肤的情况。另外，对于体质较弱的人群来讲，也不建议选择刮痧减肥，可能会导致虚脱。而对于体质较强的人群来讲，可以选择针灸减肥，可以较好地促进新陈代谢，起到减肥的作用。

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