减肥不如抽脂好还是瘦好

减肥的方式包括运动减肥和药物减肥，不存在哪种方式减肥更好的说法，也不存在哪种方式减肥一定会更好的说法。建议根据自身情况，选择适合的方式进行减肥，以达到减肥的目的。

一、运动减肥：

1、慢跑：慢跑可以消耗体内热量，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的，但是对于肌肉较为脆弱的人群，不建议采取此种方法;

2、游泳：游泳是一种全身性的运动，在游泳过程中消耗的热量较多，可以达到减肥的目的，但对于体重过重的人群，不建议使用此种方法减肥;

3、骑自行车：骑自行车可以消耗体内的热量，但是对于体重过重人群，不建议使用此种方法减肥;

4、爬山：爬山虽然消耗的热量较多，但是对于体重过重人群，不建议使用此种方法减肥。

二、药物减肥：

临床上有较多药物可以减肥，如奥利司他，可以抑制肠道对食物中糖分的吸收，从而达到减肥的目的，但是服用药物一定要在医生指导下进行，以免出现不良反应。

三、其他方式：

1、埋线减肥：可以在相应的穴位埋入蛋白线，使人体对食物产生的欲望降低，达到减肥的目的，但是埋线减肥的效果只能维持一段时间，容易反弹;

2、抽脂减肥：将身体某个部位的脂肪抽取出来，让脂肪细胞迅速膨胀，从而达到减肥的目的，但是抽脂减肥会有一定的风险，如损伤血管、神经，而且术后一段时间可能会出现复胖的情况，临床上不建议使用抽脂减肥法减肥;

3、饮食减肥：主要是减少人体内的脂肪含量，使脂肪含量降低，从而达到减肥的目的，但是饮食减肥容易反弹，并且会有体重反弹，建议控制饮食的摄入量，配合长期的坚持，才能达到减肥的目的。

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