减肥多长时间可以针灸瘦腿

通常在减肥1-3个月可以针灸瘦腿，但由于每个人的肥胖程度、身体状况不同，所以具体的时间还要因人而异，并不是所有人在减肥后均会出现瘦腿的现象。

1、针灸瘦腿的时间较短：如果肥胖人群仅表现为体重下降，由于针灸所产生的能量可促进脂肪分解，还可以加速血液循环、加速机体新陈代谢，所以在针灸后1-2天即可达到瘦腿效果。但是通常需要坚持1-3个月以上，才可以看到较为明显的效果;

2、针灸瘦腿的时间较长：如果肥胖人群除了表现为体重下降，还伴有腰膝酸软、全身乏力、不耐疲劳、容易犯困等症状，此时仅通过针灸治疗无法达到瘦腿的效果，通常需要配合饮食控制、运动等方法共同减肥。首先需要避免进食高脂、高热量的食物，其次需要每天进行跑步、游泳等有氧运动，当摄入能量小于消耗能量时，才可以达到减肥的效果。而对于部分原本体重较大的人群而言，可能需要更长的时间，才能够达到瘦腿的效果;

3、其他方法：除上述方法外，还可以通过针灸结合按摩，达到辅助瘦腿的效果，首先可以对腿部的穴位进行针灸，再通过顺时针的按摩手法，促进局部血液循环，从而改善腿部的新陈代谢。其次可以对腿部的脂肪组织进行针灸，有利于脂肪分解，然后再通过腿部的推拿手法，促进脂肪的代谢，以达到瘦腿的效果。但需要注意，如果在按摩、针灸的同时，没有控制饮食，也可能会达不到瘦腿的效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。