减肥针灸还是推拿好

减肥时可针灸也可推拿，均具有一定的减肥效果，选择哪种方式进行减肥需要根据患者的体质、产生肥胖原因等因素进行选择，不可一概而论。

一、针灸：

针灸减肥是以针灸刺激人体穴位，通过中枢神经系统调节人体的内分泌以及食欲，改善肥胖，通常不会对身体产生副作用，还可同时调理肥胖所引起的相关疾病，如胃肠道紊乱、面色暗沉等。

二、推拿：

1、腹部推拿：通过在腹部特定区域进行有规律的推拿，有助于促进胃肠蠕动，排出体内的湿气与代谢废物，可起到一定的减肥效果，但由于推拿减肥人群的腹部有柔软之感，因此对于腹部脂肪较多的人群，效果相对较差;

2、腿部推拿：可以起到疏通经络，促进血液循环的作用，有助于消耗腿部多余的脂肪，对于减肥具有一定的辅助效果，但效果大多不明显;

3、颈部推拿：有助于改善颈部的血液循环，促进新陈代谢，对于减肥也具有一定的辅助效果，但效果大多不明显;

4、其他：也可同时配合针灸、药物、拔罐等减肥方式共同进行，更有利于减肥。

三、其他：

1、埋线减肥：可在人体的特定穴位埋入蛋白线，对穴位进行刺激，以达到溶解脂肪的效果，此类方式具有一定的减肥效果，但操作较为繁琐，也可能存在副作用;

2、汗蒸减肥：汗蒸时可使人体排出较多的汗液，有助于体内废物的排出，对减肥具有一定的辅助效果，但出汗较多可能引起脱水等不良反应。

此外，对于以上方法都没有效果的人群，建议积极采取抽脂等正规的减肥方式，可通过负压吸引、激光溶脂等方法达到减肥的目的，而推拿、针灸等方式对于减肥的效果较为有限，仅适用于部分人群，具体减肥方式建议咨询专业的医生。

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