通经络减肥针灸好还是按摩好

通经络减肥比较好，按摩通常无法达到减肥的效果。临床中有部分通过通经络减肥的人群，可以在某些部位起到减肥的效果，但通经络对减肥的作用较小，主要是因为脂肪的分布主要是在腰腹部以及大腿部，并不是重点在某个部位，因此针灸可以起到辅助减肥的作用，但并无法达到直接减肥的效果。

1、天枢穴：位于在人体腹中部，脐中旁开2寸，前正中线旁开4寸的位置。主要具有调理肠胃的作用，对于通经络减肥有一定的好处;

2、足三里穴：在小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。属于足阳明胃经的穴位，具有健脾祛湿、通经络减肥的作用;

3、上冲穴：位于头顶部，前发际正中直上一寸处，对于通经络减肥也有一定的好处。可以调理脾胃，辅助减肥;

4、中脘穴：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。属于任脉、脾胃经的穴位，具有健脾和胃、通经络减肥的作用;

5、承山穴：小腿后侧，在腓肠肌两侧肌腹与肌腱的交汇处。主要治疗便秘、肥胖，以及腰背部疼痛，对于通经络减肥也有一定的好处。

6、丰隆穴：位于小腿前外侧，外踝上8寸，胫骨前缘后一横指。主要治疗腹胀、便秘，以及肥胖等问题。

如果要通过针灸减肥，达到减肥的目的，建议针灸结合饮食、运动进行综合调理。不建议仅通过针灸来达到减肥的效果，可以辅助针灸通经络、促进脂肪代谢，以达到更好的减肥效果。另外，不建议节食，不仅达不到减肥的作用，还可能对身体造成损伤。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。