推拿减肥好还是针灸减肥好

通常推拿减肥与针灸减肥并没有好坏之分，在正规医疗机构进行操作，都较为安全。对于大部分人群而言，推拿减肥比针灸减肥更加科学、有效。推拿减肥与针灸减肥的侧重点并不相同，可通过不同的穴位，调节经络脏腑功能，进而达到减肥的目的。

1、腹部推拿：以按揉腹部为主，手法轻重以循经推拿者大致相当，重点以推拿者胃经、大肠经的穴位为主，有助于促进胃肠蠕动，清理肠胃，对于腹部脂肪的堆积有一定的辅助清理作用;

2、腿部推拿：以按揉腿部脂肪为主，手法较重，需要从下往上进行推拿，顺着经络的循行方向进行推拿，有助于改善腿部的气血运行，对于减肥有一定的好处;

3、肩部推拿：主要以按揉肩部为主，手法较轻，通过按揉及按摩穴位，可改善肩部血液循环，对于预防肩周炎、肩袖损伤等有一定的辅助作用;

4、背部推拿：主要以按揉背部为主，手法较重，通过按揉背部膀胱经、督脉等，可起到放松肌肉的作用，对于预防驼背、改善腰背部血液循环有一定的辅助作用;

5、其它部位的推拿：如头部、颈部、腰部等部位的推拿，有助于改善和预防颈椎病、肩周炎等疾病，对于减肥也有一定的辅助作用。

需要注意的是，推拿减肥和针灸减肥都需要在专业医生的操作下进行，严格把握适应证和禁忌证，避免盲目推拿减肥，或针灸减肥的效果不佳，反而不利于身体健康。此外，对于体重过大人群，不建议使用推拿减肥，以免因操作不当导致严重的损伤。

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