舒针灸减肥穴位按摩

舒针灸减肥是通过针刺人体中的经络腧穴来促进人体内气血运行，从而达到减肥的效果，而按摩可以疏通人体经络，促进血液循环，在一定程度上达到减肥的效果，但作用较为有限，一般只能起到辅助的作用。建议有减肥需求的人群，可前往正规医院，在专业医生的指导下，通过搭配合理的针刺手法以及正确的按摩方法，达到减肥的目的。

1、搭配合理的针刺手法：如针刺中脘穴、天枢穴、水道穴等，可以健脾利湿、疏通经络，搭配按摩手法可以起到更好的减肥效果;

2、搭配合理的按摩手法：如按摩大腿前外侧、外踝尖上8寸的足三里穴，可以健脾益气、调理脾胃，对于脾胃运化失调引起的肥胖有一定的缓解作用，同时配合舒针灸，可达到更好的减肥效果;

3、正确的按摩方法：首先要将双手清洗干净，并且充分消毒，接着可以开始针刺穴位，行针手法要平稳、轻柔，不可急于求成，防止适得其反。最后要用一指禅的推法从下往上一直推到上半身，每一穴位大概5-6次。一般可以推大概10次，有助于疏通经络、调理气血，达到减肥的目的;

4、其他：除上述针灸、按摩方法外，还可选择拔罐，达到行气活血、通经活络的作用，有助于改善人体内的血液循环，对减肥有一定的辅助作用。

此外，对于采取针刺、按摩等方法进行减肥的人群，应根据医生的建议选择合适的方法，并搭配合理的饮食和运动，以达到减肥的目的。

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