西安针灸减肥晚餐可以

西安针灸减肥在我国属于一种流行疗法，有较好的临床疗效，但减肥晚餐并非适合所有人，要根据自身情况选择合适的方法，比如饮食、运动等。

西安针灸减肥是通过针灸刺激人体的特定穴位，对肥胖者的内分泌功能有一定的调节作用，对减肥有一定的效果，但西安针灸减肥的效果只能达到辅助作用，最后还是要控制饮食和多运动，才能达到减肥的效果。

1、饮食：西安针灸减肥晚餐要注意少吃高热量、高脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、奶油等，可以多吃一些热量较低的蔬菜、水果，比如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉等，还可以搭配适量的蛋白质类食物，如鸡胸肉、牛肉等;

2、运动：西安针灸减肥晚餐后，可以进行适当的运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，有效的减肥瘦身，但是要注意在专业人士的指导下进行，以免出现其他部位受伤的情况;

3、睡眠：减肥晚餐后，尽量不要立即睡觉，可以适当的休息，延长到十一点钟以后再睡觉，让身体得到充分的休息，更有利于减肥;

4、其他：如果选择在晚上十点以后吃西安针灸减肥，建议改用黄瓜、苹果等热量较低的食物，因为在晚上十点以后吃东西，容易导致失眠，对身体的健康不利。

西安针灸减肥具有一定的危险性，如果选择在晚上进行，建议不要在空腹的时候进行，以免出现晕针的现象。另外，对于皮肤过敏、患有高血压、糖尿病、局部皮肤有皮疹的患者，要避免进行针灸减肥。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。