一个月学针灸穴位按摩减肥

针灸、按摩是较常见的中医治疗方法，一个月学针灸、按摩减肥具有一定的科学依据，但由于个人体质与采用的方法不一定对症，所以也不可一概而论。一个月学针灸、按摩减肥，一般是通过针灸刺激穴位，然后通过顺时针或逆时针的方法刺激人体足三里穴、三阴交穴、脾俞穴、上脘穴、天枢穴等，起到调理身体的作用。

1、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指，是足阳明胃经的穴位，具有健脾祛湿、益气和胃的功效，对于调理脾胃有一定的效果，可以通过针灸或按摩的方法刺激穴位，达到一个月学针灸、按摩减肥的目的;

2、三阴交穴：在小腿部，踝尖上方四指的胫骨内侧缘后方，是足太阴脾经的穴位，具有健脾化湿、调经止带的功效，对于调理脾胃有一定的效果，也可以通过针灸或按摩的方法刺激穴位，达到一个月学针灸、按摩减肥的目的;

3、脾俞穴：在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置，具有健脾化湿、理气和胃的功效，对于调理脾胃有一定的效果，也可以通过针灸或按摩的方法刺激穴位，达到一个月学针灸、按摩减肥的目的;

4、上脘穴：在上腹部，前正中线上肚脐上4寸的位置，具有健脾化湿、消食和胃的功效，对于调理脾胃有一定的效果，也可以通过针灸或按摩的方法刺激穴位，达到一个月学针灸、按摩减肥的目的;

5、天枢穴：位于脐中旁开2寸，具有健脾消食、理气行滞的功效，对于调理肠胃有一定的效果，也可以通过针灸或按摩的方法刺激穴位，达到一个月学针灸、按摩减肥的目的。

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