孕妇不能针灸的穴位减肥

不建议孕妇进行针灸减肥，因为针灸减肥容易引起孕妇不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，另外，孕妇属于特殊人群，若需减肥建议采取运动配合饮食管理的方式，不建议使用药物，可通过饮食控制、适当运动、调整作息等方法帮助孕妇减肥，避免影响自身健康以及胎儿的生长发育。

1、饮食控制：孕妇要减少碳水化合物的摄入，包括米饭、馒头等，多吃高蛋白食物，包括牛奶、鸡蛋、鱼肉等，高蛋白食物可以给孕妇提供营养，但也要少吃油腻食物，防止热量超标，少吃甜食，如蛋糕、饮料等，避免引起血糖升高;

2、适当运动：孕妇在吃完饭后半小时可以外出散步，进行舒缓的运动，如慢走、瑜伽等，避免久坐不动，导致脂肪堆积;

3、调整作息：建议孕妇早睡早起，不要熬夜，养成良好的生活作息习惯，早睡早起有利于体内激素的分泌平衡，对于减肥有一定辅助作用;

4、其他方法：孕妇可以适当做一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以在专业人士指导下进行，需注意避免动作幅度过大，导致胎膜早破以及流产等。

减肥需要持之以恒，不能通过针灸、药物、按摩等方法，可能对胎儿造成影响，导致胎儿生长发育缓慢，甚至胎停，因此不建议孕妇通过针灸、药物、按摩等方法进行减肥。建议孕妇在怀孕期间，进行健康、合理的饮食，避免暴饮暴食，少吃高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、肥肉等，可多吃蔬菜水果，同时注意适当运动，有利于自身健康以及胎儿的生长发育。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。