针灸减肥搭配饮食靠谱吗

针灸减肥一般不靠谱，针灸减肥的过程中有许多注意事项，如注意补充水分、避免熬夜、选择合适的体位、避免针刺部位暴露等。在这些注意事项下，针灸减肥可以达到较好的辅助减肥效果。

1、注意补充水分：针灸减肥过程中，患者可能会大量出汗，因此需要补充水分，一方面可以补充新陈代谢所需的水分，有利于促进机体的新陈代谢，另一方面还可以通过排汗促进排毒、排脂，避免减肥过程中出现水钠潴留，诱发心脑血管疾病;

2、避免熬夜：经常熬夜有可能会导致内分泌紊乱，对减肥效果造成影响，所以在进行针灸减肥时，应注意保持规律、充足的作息;

3、选择合适的体位：在进行针灸减肥时，应避免在饥饿、疲劳、饱胀时进行针灸，在疲劳或者饱胀状态下，容易诱发晕针，也不利于减肥。建议患者选择在精神饱满时进行针灸，在饥饿时容易导致心慌、出汗，可能会引起低血糖，出现晕针，在饱胀时机体的新陈代谢相对会比较快，可能会导致体重减轻，达不到减肥的效果;

4、避免针刺部位暴露：在针灸减肥时，应避免在皮肤暴露的部位进行针灸，如腹部、后背等，可能会由于针刺时的刺激，引起皮下出血，对减肥效果造成影响;

5、其他：对于皮肤过敏者，不建议进行针灸减肥，避免针刺后导致皮肤过敏，出现皮疹、瘙痒等不适症状。对于月经期女性，应避免在经期进行针灸，避免出现痛经等情况。

针灸减肥不可以盲目跟风，如果以针灸减肥为主要目的，需要在专业医生的指导下，选择合适的穴位以及时间，以保证减肥效果，且减肥需要持久，才可以达到较好的效果。

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