针灸减肥40天后饮食

针灸减肥是通过针刺刺激人体特定穴位，通过调节机体的内分泌系统，加快机体新陈代谢，以达到减肥的目的，针灸减肥40天后，在饮食上仍然要注意以清淡、高营养的食物为主，避免进食辛辣刺激、高脂肪的食物，以及过凉的食物。

1、清淡、高营养的食物：针灸减肥后，要注意饮食结构调整，多吃清淡的蔬菜、水果，如菠菜、白菜、香蕉、苹果等，也可以多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保证减肥者的营养均衡，但要避免减肥者吃油炸、烧烤、甜品等高热量的食物，以免热量过多，影响减肥效果;

2、辛辣刺激、高脂肪的食物：减肥者在针灸减肥40天后，要避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒等，也要避免吃肥肉、油炸食物，避免刺激脾胃，导致脾胃功能紊乱，影响减肥的效果;

3、过凉的食物：减肥者在针灸减肥40天后也要避免吃雪糕、冰淇淋等过凉的食物，以免导致脾胃受寒，影响脾胃运化，导致食物堆积，不利于减肥的效果;

4、其他食物：减肥者在针灸减肥40天后，也要避免吃饼干、膨化食品、奶油蛋糕等食物，以免热量摄入过多，导致脂肪堆积，影响减肥效果。

减肥者可以适当吃清淡、高营养、易消化的食物，针灸减肥40天后，也要注意规律饮食，避免暴饮暴食，可在饿了时候吃少量食物，补充机体消耗的热量。另外，减肥者也要注意适当锻炼，有利于减肥。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。