针灸减肥吃了欺骗餐

针灸减肥过程中吃了欺骗餐，要根据吃的食物进行判断，有些食物可以吃，有些食物不可以吃。具体减肥过程中吃了哪些食物，可以咨询专业医生，帮助判断。

1、白菜：白菜含有膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，同时白菜含有的热量比较低，减肥期间吃白菜对减肥通常没有影响，但是不要吃太多，以免引起腹泻的情况;

2、冬瓜：冬瓜的热量比较低，减肥期间吃冬瓜不仅可以补充营养，还可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，对减肥有一定好处，但是不要吃太多，以免引起腹胀;

3、燕麦：燕麦是比较常见的一种食物，含有膳食纤维，吃了之后可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对减肥有一定帮助，但是吃的时候要注意适量，以免吃得过多引起腹胀;

4、山楂：山楂是比较常见的一种水果，味道酸甜，含有维生素C和膳食纤维，吃了之后可以增加饱腹感，也可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，对减肥也有一定好处，但是吃多了会刺激胃部，引起胃酸分泌过多，建议适量吃即可;

5、苹果：苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，吃了之后可以起到促进肠道蠕动的作用，帮助排便，并且苹果的热量比较低，减肥期间吃苹果不会导致摄入热量过多，引起脂肪堆积，因此减肥期间可以适量吃苹果。

减肥过程中，除了注意饮食之外，还要注意多喝水，建议喝2000ml以上的水，促进新陈代谢，有利于减肥。

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