针灸减肥的书那本好

针灸减肥是通过刺激人体的特定穴位，达到调节机体内分泌功能、增加脂肪分解的作用。目前市面上有许多针灸减肥的书籍，但在减肥方面的书籍较少，所以也并无针灸减肥的书籍好的说法。在临床中，减肥需要遵循以下原则：

1、选择适宜的针灸手法：针灸减肥需要以专业的针灸医生为主导，选择适宜的针灸手法针刺强度高，患者能够较快感受到针刺的痛感，而且能够将针刺的效果发挥到最佳，达到减肥的目的;

2、选择适宜的针灸工具：针灸减肥建议选择毫针、针灸笔、艾灸等，毫针的减肥效果较为明显，但缺乏针灸的减肥疗效。而针灸笔的减肥效果较为微弱，需要患者长时间坚持;

3、调整生活方式：患者进行针灸减肥后，应避免立即洗澡，针灸后身体毛孔处于扩张状态，如果洗澡，可能导致寒湿之气进入体内，不利于减肥的进行;

4、注意饮食：在针灸减肥期间，应避免进食辛辣、刺激性食物，以及高糖、高脂类食物，以免影响针灸效果，减缓减肥的进程。建议患者清淡饮食，多进食新鲜的蔬菜和水果，其中富含的纤维素，能够促进胃肠蠕动，有利于减肥;

5、其他：针灸减肥要选择正规的医院，以免出现其他不良影响。此外，对于体质虚弱或患有其他疾病的患者，针灸时要慎用，避免出现其他身体不适，影响健康。

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