上海针灸减肥餐食谱

由于现在人们的生活节奏较快，很多人都希望通过进食某种食物来达到减肥的目的，因此，在减肥瘦身时，不少人会选择通过针灸来达到目的。但在选择针灸减肥餐食谱时，要考虑到自身身体状况、肥胖类型等，不可一概而论。

1、体质：若患者属于过敏体质或者平时皮肤状态较差，不建议使用针灸减肥法，以免出现过敏反应，甚至出现其他不适症状;

2、肥胖类型：针灸减肥餐食谱要考虑到自身属于哪种肥胖类型，相应的针灸减肥餐食谱可咨询有关专业人士。一般情况下，肥胖患者可以选择乌龙茶、荷叶山楂卷、姜丝萝卜干瘦肉片、冬瓜荷叶粥等，利用茶叶中的茶多酚和膳食纤维，加速新陈代谢，帮助消耗体内多余脂肪，达到减肥的目的。但是也不可无限度，需要合理饮食，还要结合适量运动，才能更好的达到减肥效果;

3、减肥频率：针灸减肥餐食谱并不是越多越好，如果一旦过于频繁的进行针灸减肥，会导致身体产生一定的依赖性，导致身体新陈代谢和血液循环都会降低，反而会起到反效果。所以，在进行针灸减肥时，要根据个人身体状态和医生建议，合理安排减肥频率;

4、其他：针灸减肥餐食谱中，一般都会包含大量的蛋白质，在饥饿时可以选择花生玉米当做主食，能够增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入。同时因为花生含有丰富的油脂，所以也要考虑其他食物的摄入量，尽量保持均衡饮食，减少脂肪堆积。

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