梨形身材是抽脂还是减肥

梨形身材是指由于脂肪堆积导致的形状呈梨形，梨形身材的减肥方法既有抽脂的作用，也有减肥的作用。梨形身材肥胖者，可以通过调整饮食结构、坚持运动的方式减肥，必要时可行手术治疗。

1、抽脂：抽脂是通过负压抽吸皮下脂肪，将脂肪肺泡组织抽取出来，从而达到减肥的目的，但抽脂对器械要求较高，如经验丰富的医生，建议选择自身适应能力强的抽脂机构;

2、运动：如游泳、跑步、跳绳等，可以消耗体内脂肪，使脂肪分解，达到减肥的目的;

3、调整饮食结构：在饮食上应严格控制脂肪和热量的摄入，以低脂、低糖、高纤维的食物为主，如新鲜的蔬菜、水果、燕麦、红薯、紫薯等，以及鸡胸肉、牛肉、虾仁等富含优质蛋白的食物。避免进食高糖、高脂肪的食物，如巧克力、肥肉、奶油蛋糕等。此外，应避免进食精米、精面等富含淀粉的食物，以免热量过多，使脂肪堆积;

4、手术：对于以上方法均未见明显效果的人群，建议选择正规的整形医院，进行抽脂手术或者埋线减肥，以快速达到减肥的目的。但是手术对医生的要求较高，建议根据自身情况，选择合适的方法。

由于梨形身材的人群，抽脂和埋线减肥有各自的适应范围，应根据自身情况在医生的指导下进行选择。此外，由于梨形身材的人群皮肤较为脆弱，应注意避免伤口暴露在水中，还应注意避免对抽脂部位进行按摩，以免引起出血。

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