气功研究所针灸减肥

气功是一种传统的保健功法，气功主要是通过各种功法作用，调节人体的各项机能，从而达到强身健体、祛病祛病的目的。传统中医气功减肥方法主要包括八段锦、五禽戏、易筋经、六步法、瑜珈、麦肯基等。可根据不同的体质特点和身体状况，选择适合的气功减肥方法。

1、八段锦：八段锦是中国传统的养生气功，包括8个简单、缓慢和放松的动作，可全身松弛，包括腹部、胸部、臀部和腿部，并同时有调节呼吸和控制体重的功能，从而起到减肥的作用;

2、五禽戏：主要是通过模仿动物的动作和神态，起到强身健体的作用，能够调节人体的脾胃功能、肝肾功能，还能改善人体的睡眠状态，增强人体的抗病能力，有助于减肥;

3、易筋经：是一种具有高强度的养生气功，包括内功和外功，内功包括调节内分泌和增加免疫力，外功包括强身健体、改善体质、增加身体抵抗力等，能够帮助人体祛除瘀阻、调节气血，从而起到减肥的作用;

4、六步法：主要是通过步行、静坐、静蹲、站立、行走等动作来调节人体的各项机能，起到强身健体的作用，能够改善人体的脾胃功能，增强新陈代谢，还能够帮助人体疏通经络、调节气血，对人体有益;

5、瑜珈：是一种静心修养的气功，包括拉伸运动和静态拉伸，能够使人体放松，调节人体的脾胃功能、肝肾功能，还能增加身体的抵抗力，从而起到减肥的作用;

6、麦肯基：可以调节人体的内分泌和代谢系统，增强人体的抗病能力，从而起到减肥的作用。

气功减肥方法较多，可根据自身情况和时间选择适合的气功，但需要注意的是，气功减肥方法是一种养生保健方法，并不能代替药物或其他医疗方法，若需减肥还需结合饮食控制、适量运动。

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