如何制定针灸减肥食谱

针灸减肥是一种辅助治疗方法，想要通过针灸来达到减肥的目的，需要在专业人员的操作下，取适当的穴位和手段，同时还要配合饮食调理。想要制定针灸减肥食谱，首先可以先咨询专业医生，了解各种辅助治疗方法的禁忌证，其次可咨询有经验的针灸减肥人群，并制定针灸减肥食谱。

1、咨询专业医生：通过针灸治疗来达到减肥的目的，首先需要到专业的中医针灸科进行就诊，然后在医生的指导下选择合适的穴位。不同的针灸科医生会根据不同的情况选择不同的穴位，比如脾虚导致的肥胖，可以选择脾俞、阴陵泉、足三里、三阴交等穴位来进行针灸治疗。如果是肾虚型肥胖，可以选择肾俞、中脘、太溪、关元、气海等穴位来进行针灸治疗;

2、确定针灸减肥食谱：针灸减肥食谱的制定，首先需要准备一套针灸减肥食谱。除了准备针灸减肥食谱以外，还需要准备有饥饿感的食材，也就是少量主食、水果、蔬菜以及少量的油。将这些食材放在一起煮，煮熟以后取出来吃或者吃白水煮，可以增加饱腹感，减少对其它食物的摄入，这样能达到更好的减肥效果;

3、咨询有经验的针灸减肥人群：针灸减肥食谱可以咨询有经验的针灸减肥人群，然后根据自己的减肥方法来制定针灸减肥食谱。比如可以一周或者一周多做几次针灸，来减肥。也可以一周做2-3次针灸，来减肥。总之，只有通过针灸减肥，才会起到比较好的减肥效果，其它方法可以根据个人情况、医生建议来选择;

4、制定针灸减肥食谱：针灸减肥食谱可以咨询减肥针的医生，根据自己的减肥方法来制定针灸减肥食谱。减肥针灸是辅助治疗方法，不能单纯依靠针灸来达到减肥的目的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。