祛湿气减肥针灸穴位

湿气是人体内的一种代谢物，一般与肥胖症、消化不良以及脂肪肝等疾病有关。祛湿气时一般可以通过针灸除湿穴、阴陵泉穴、丰隆穴、天枢穴等穴位，辅助祛除湿气。

1、除湿穴：是艾灸的主穴，位于小腿外侧，犊鼻穴下6寸，胫骨前嵴旁开一横指，是足太阴脾经上的穴位，具有疏风除湿、健脾理气的功效。通过针灸除湿穴，可以辅助祛除体内的湿气，改善湿气重引起的肥胖，减小腿、大腿等部位的肥胖;

2、阴陵泉穴：位于小腿内侧，膝关节的下方，在胫骨内侧髁下方与胫骨内侧缘之间的凹陷处，具有健脾渗湿、通经活络的功效，可以辅助祛除体内的湿气。针灸阴陵泉穴，也可以辅助祛除体内的湿气，改善湿气重导致的肥胖，达到减肥的效果;

3、丰隆穴：位于小腿前外侧，在胫骨前肌外侧缘凹陷中，具有健脾除湿、通经消肿的功效，针灸丰隆穴，也可以辅助祛除体内的湿气，达到减肥的效果;

4、天枢穴：位于脐水平左右各2寸的位置，具有健脾消食、调气化湿的功效，针灸天枢穴，也可以辅助祛除体内的湿气，达到减肥的效果;

5、其他：还可以针灸足三里穴、关元穴、气海穴、脾俞穴、肾俞穴、中脘穴等穴位，也可以辅助祛除体内湿气，缓解湿气重导致的肥胖。

体内湿气重的人群建议前往中医针灸科进行辨证论治，在医生的指导下，根据自身情况选择合适的除湿穴位进行针灸治疗。另外，也可以通过适当运动，如跑步、跳绳等，或者饮食管理来辅助减肥。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。