针灸拔罐减肥20斤

针灸、拔罐减肥是一种辅助减肥的方式，但是需要系统规范进行，不建议使用针灸、拔罐来减肥。部分人群可能利用针灸、拔罐来辅助减肥，但并没有研究表明针灸、拔罐能达到减肥的20斤的效果，因此也没有针灸、拔罐减肥20斤的说法。

1、针灸：针灸是中医特色治疗的一种，主要是通过刺激人体的穴位，来促进体内的气血运行，对改善肥胖有一定的效果，但是需要在专业医生的操作下进行。针灸减肥是利用针灸针刺激人体肥胖的穴位，来加速人体内的血液运行，能够帮助体内的脂肪消耗，一般需要选择大椎穴、足三里穴、三阴交穴等进行针灸;

2、拔罐：拔罐是中医的一种传统治疗方法，主要是利用燃烧、抽吸或者是蒸汽等方式，促进体内湿气排出，从而改善肥胖，有一定的减肥效果，但是需要在专业医生的操作下进行，不建议私自进行，可能会由于操作不当而导致烫伤;

3、针灸：针灸减肥是通过针刺的方式来加速人体内的血液运行，能够帮助体内的脂肪消耗，但一般也达不到减肥的效果，可以在专业医生的操作下选择足三里穴、脾俞穴、胃俞穴等进行针灸;

4、其他方式：也可以选择埋线减肥的方式，将中药包括可吸收的胶质蛋白、羊肠线等，埋入体内，通过线体对穴位产生持续性的刺激，以达到减肥的效果，但一般需要在正规的医院进行。

针灸、拔罐减肥相比，没有药物和针灸那么大的风险，但是建议选择正规的医疗机构，由专业医生进行，减肥效果较好，也比较安全。此外，也可以通过控制饮食和多运动来达到减肥的目的，饮食上，建议少吃高油、高脂、高糖的食物，可以多吃一些清淡和易消化的食物，多吃一些含膳食纤维较多的食物，能够增加饱腹感，也能够帮助消耗体内的脂肪。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。