针灸按摩腹部减肥的好处

针灸、按摩腹部，可以促进胃肠蠕动、加快新陈代谢、辅助减肥。针灸、按摩腹部减肥的好处较多，想要减肥的人群可以根据自身情况，选择合适的方法，如针灸、按摩。

1、促进胃肠蠕动：针灸、按摩腹部可以刺激胃肠道，引起胃肠蠕动加快，有利于食物的消化、吸收，减少脂肪堆积，可以达到一定的减肥效果;

2、加快新陈代谢：针灸、按摩腹部可以加快机体新陈代谢，促进血液循环，增加基础代谢率，燃烧脂肪，达到一定的减肥效果;

3、辅助减肥：针灸、按摩腹部可以使腹部的脂肪分解，达到辅助减肥的效果，针灸、按摩腹部的减肥方法较多，可以根据自身情况，选择合适的方法;

4、其他好处：针灸、按摩腹部可联合针灸穴位，增强减肥疗效，若针灸、按摩腹部的同时，配合腹部运动，可以达到更好的减肥效果，可以同时加强腹部肌肉锻炼，如仰卧起坐、卷腹等。

减肥需要长期坚持，每天或者每周可以定期针灸、按摩腹部，以调理身体，同时需要控制饮食，尽量避免进食热量高的食物，如火锅、蛋糕等，可多吃热量低的食物，如菠菜、苹果等新鲜蔬菜、水果，保证每天的饮水量，避免过多摄入高糖、高脂的食物，以达到减肥的效果。

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