向心性肥胖如何减肥抽脂

向心性肥胖可以通过饮食调节、运动锻炼、药物治疗、腹腔镜手术等方法减肥，需要根据自身情况选择适合的方法，有利于身体健康，改善向心性肥胖的情况。

1、饮食调节：向心性肥胖一般是由于饮食不均衡引起，需要注意控制热量和脂肪的摄入，饮食要以清淡为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜等，补充维生素，有利于控制体重，避免暴饮暴食和过度节食，通过饮食调节有利于减肥，控制体重期间要避免吃油腻和含糖量高的食物，以免体重增加;

2、运动锻炼：平时可以适当进行有氧运动锻炼，如游泳、跑步、跳绳等，有氧运动可以加快身体新陈代谢，帮助消耗体内的热量和脂肪，长时间坚持锻炼有利于达到减肥效果，可以改善向心性肥胖的情况;

3、药物治疗：向心性肥胖容易出现高血压、高血脂等疾病，可以在医生指导下使用降血压和降血脂的药物治疗，如硝苯地平、辛伐他汀等，有利于控制病情，避免肥胖导致其他疾病;

4、腹腔镜手术：向心性肥胖比较严重，通过饮食控制和运动锻炼并不能达到良好效果，可以通过腹腔镜手术治疗，采取在腹部做小切口，将腹腔内脂肪排出体外，可以改善向心性肥胖的情况。

向心性肥胖者可到医院内分泌科就诊，通过血常规检查、血糖检测、甲状腺功能检测等明确具体情况，然后根据医生建议选择合适的方法进行减肥。

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